Prilikom svake posete toaletu možete ubrzati svoje mršavljenje.
Žene u proseku 6-10 puta dnevno posete toalet, što je vreme kad su same, imaju vremena i niko ih ne vidi. Zato to vreme treba da iskoristite za tri mini vežbe od kojih se nećeš preznojiti, niti ćeš morati da planiraš vreme za njih.
Sve što je potrebno jeste da ostanete dva minuta duže u toaletu.
Stručnjaci iz oblasti fitnesa istraživanjem su pokazali da ova rutina u toku dana donosi veliku korist.
Foto: Printscreen Youtube
Potrebno je da u toaletu, kada odete da obavite nuždu, odradite tri vrste mini-vežbi: 10 sklekova na zidu, 10 čučnjeva, 10 iskoraka nogom napred.
Deluje jednostavno, a i brzo, zašto da ne probate.
