Nastavljamo sa blagodetima cinka po naš imunitet i opšte zdravlje.
U prethodnom tekstu smo saznali za koje je sve funkcije odgovoran mineral cink, koji se navodi kao prvi zaštitnik našeg imuniteta i borbe protiv prehlada i virusa. Nastavljamo dalje sa bitnim funkcijama koje cink ima za naš organizam i opšte zdravlje.
1. Cink doprinosi bržem oporavku od prehlade
Prema studiji objavljenoj u časopisu Open Respiratory Medicine Journal (1), suplementacija cinkom je skraćivala trajanje obične prehlade do 40%. Pored toga, zaključeno je da je suplementacija cinkom korisna u smanjenju trajanja i ozbiljnosti prehlade kod zdravih ljudi, kada se uzima u roku od 24 sata od pojave prvih simptoma. Iako je mala količina cinka potrebna na dnevnom nivou, često se neprilagođenom ishranom ne unosi dovoljno, pa se preporučuje suplementacija.
2. Cink smanjuje rizik od pojave upala i hroničnih bolesti
Studija sprovedena na Univerzitetu u Oregonu (2), otkrila je da povećanje unosa cinka kroz ishranu ili suplementaciju može smanjiti rizik od zapaljenskih bolesti, jer je nedostatak cinka povezan sa većom verovatnoćom nastanka upala i mnogih hroničnih bolesti.
3. Cink sprečava pojavu oštećenja u mrežnjači
Cink sprečava ćelijsko oštećenje u mrežnjači, tzv. makularnu degeneraciju, pa tako pomaže da se uspori napredovanje bolesti gubitka vida, prema studiji objavljenoj u Arhivu oftalmologije (3).
Foto: Unsplash.com
4. Cink i plodnost
Nekoliko studija i ispitivanja su povezali nizak nivo cinka sa lošim kvalitetom muške semene tečnosti. Studija rađena u Holandiji (4) je otkrila da su ispitanici imali veći broj spermatozoida nakon suplementacije cink sulfatom i folnom kiselinom. U drugoj studiji istraživači su zaključili da slab unos cinka može biti faktor rizika za slab kvalitet sperme i muške, kao i ženske neplodnosti (5).
5. Cink je efikasan i za lečenje mnogih drugih oboljenja
Razne druge studije pokazale je obećavajuće rezultate primene cink sulfata za tretiranje raznih stanja: poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, osteoporoze (6), kao i značajan faktor u prevenciji pneumonije (7).
Ako imate i najmanju bojazan da ne unosite dovoljno cinka u vaš organizam putem ishrane, imamo rešenje za vas.
Cink Mineral Zn sa vitaminom C u samo jednoj kapsuli dnevno obezbeđuje preporučenu dozu cinka, štiti i čuva vaš imunitet, sprečava prodor virusa i bakterija, skraćuje vreme prehlade, doprinosi normalnom odvijanju raznih biohemijskih procesa u našem telu, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, redukciji zamora i iscrpljenosti, normalnom vidu, normalnom fertilititetu i plodnosti muškaraca i žena.
Foto: Promo/Abela Pharm
(1) Harri Hemilä*; “Zinc Lozenges May Shorten the Duration of Colds: A Systematic Review”; Open Respir Med J. 2011; 5: 51–58; Published online 2011 Jun 23. doi: 10.2174/1874306401105010051; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136969/ ;
(2) Agren MS1; “Studies on zinc in wound healing”; Acta Derm Venereol Suppl (Stockh). 1990;154:1-36; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2275309
(3) Age-Related Eye Disease Study Research Group;” A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8.”; Age-Related Eye Disease Study Research Group; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11594942?dopt=Abstract
(4) “Improving Male Fertility — Research Suggests a Nutrient-Dense Diet May Play an Integral RoleBy Sharon Palmer, RD”; 2013; Today’s DietitianVol. 15 No. 6 P. 40; https://www.todaysdietitian.com/newarchives/060113p40.shtml
(5) Infertility in men and women; Medical News Today; https://www.medicalnewstoday.com/articles/165748#causes_in_men
(6) Yamaguchi M1; “Role of nutritional zinc in the prevention of osteoporosis”; Mol Cell Biochem. 2010 May;338(1-2):241-54. doi: 10.1007/s11010-009-0358-0. Epub 2009 Dec 25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20035439
(7) Junaidah B. Barnett, MCH(N), PhD, Davidson H. Hamer, MD, and Simin N. Meydani, DVM, PhD; “Zinc: a new risk factor for pneumonia in the elderly?”; Nutr Rev. Author manuscript; available in PMC 2011 Jan 1.Published in final edited form as:Nutr Rev. 2010 Jan; 68(1): 30–37.doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00253.x; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854541/
Autor: Pink.rs
