Pre odlaska na skijanje važno je da se dobro pripremite. Između ostalog, stručnjaci preporučuju vežbe za kondiciju i vežbe snage, koje su najbolja prevencija povreda.
Zima je i veliki broj ljudi se odlučio da godišnje odmore provede upravo na skijanju, aktivnosti koja, osim što je zabavna, donosi niz koristi za telo i um.
Naravno tu su i oprema, odeća, odabir lokacije i drugo. Uz sve to, ukoliko ove godine prvi put stajete na skije, na neke stvari se morate pripremiti, a možda vas na njih niko neće upozoriti.
1. Padaćete
Verovatnoća da ćete se s prvog odlaska na skijanje vratiti bez zabeleženog pada je vrlo mala. Međutim, dobra vest je da ti padovi ne bole onoliko koliko mislite da bole, posebno kada se sporo krećete. S obzirom na to da ste početnik, verovatno nećete juriti po stazi. Nemojte se plašiti padova, jer strah može usporiti vaš napredak.
2. Kao početnik morate da savladate tek nekoliko osnovnih pokreta
Na početku vaše skijaške karijere biće dovoljno da savladate tri osnovna pokreta - plužno kretanje, skretanje ulevo i skretanje udesno.
Plug je tehnika koja će vam pomoći da kontrolišete brzinu na početku vaše skijaške karijere. U ovom stavu vrhovi skija su skupljeni, dok su "repovi" razmaknuti.
Ulevo skrećete tako što svoju težinu stavite na desno stopalo, a udesno tako što težinu prebacite na levo stopalo. Ove pokrete lako je savladati.
Foto: Igor Marinković
3. Školica skijanja je dobra odluka
Naravno, lako je napisati, a nešto teže sve to izvesti na snegu. Zato bi bilo dobro da kao početnik pohađate školicu skijanja na kojoj će vam instruktori najbolje objasniti svaki ovaj pokret.
Barem lekcija ili dve od stručnjaka na samom početku će vam dosta olakšati dalji put.
4. Brzo će vam postati vruće
Nemojte da se iznenadite ako vrlo brzo nakon početka skijanja shvatite da vam je prevruće i da ste preterali sa odećom, pogotovo ako vas prati i lepo vreme. Događa se svima, a dobra stvar je da uvek možete da skinete deo odeće.
Za skijanje se obucite slojevito.
5. Osetićete bol
Na kraju aktivnog dana ne treba da vas iznenadi upala mišića, ali to je dobra stvar. Sve te aktivnosti na snegu pomoći će vam da ostanete u formi.
6. Za skijanje je potrebno barem malo hrabrosti
Malo hrabrosti i odlazak na skijanje idu ruku pod ruku. Ako se inače plašite da isprobavate nove stvari, možda ćete otkriti da će vam trebati nešto više vremena da savladate skijanje. Možda će vam biti i pomalo neprirodno, međutim upornost je ta koja će vas dovesti do uspeha i sve bržeg napretka.
7. Skijaški štapovi nisu neophodni
Možete da skijate i bez skijaških štapova. Zapravo, velike su šanse da će vaši prvi skijaški koraci biti bez njih. Naravno da ih možete koristiti i da uz njih izgledate mnogo bolje, ali nisu obavezni.
