Bilo da pratite ili ne najnovije objave o zdravoj ishrani, fitnessu, wellnessu i ostalim sadržajima, morate priznate da one, u manjoj ili većoj meri, utiču na vas i na vaše dosadašnje stavove o ishrani, vežbanju i uopšte zdravom životu. Ovde smo naveli neke važne stavke za i protiv, a na vama je da odlučite čije smernice i u kom obimu ćete pratiti. 

Za i protiv: Koliko je kvalitetan sadržaj vezan na opšte zdravlje dostupan na društvenim mrežama?

Za: Društveni mediji omogućavaju pristup korisnim proizvodima i informacijama o opštem zdravlju.

Društveni mediji su u velikoj meri zauzeli mesto resursa poput online kuvara za recepte, fizičkih video zapisa za vežbanje kod kuće, i stare prašnjave medicinske enciklopedije za odgovore na zdravstvena i sva ostala pitanja.

A opseg interneta znači da čujemo o proizvodima vezanim za zdravlje i lepotu, i korisnim informacijama o kojima verovatno nismo bili informisani pre 30 godina, i to je često pozitivna stvar. Razne grupacije ljudi putem mreža mogu čuti za neku korisnu profesionalnu literaturu koja im može pomoći da poboljšaju svoje zdravlje, ishranu, kao i gde i kako da je nabave.

Protiv: Društveni mediji mogu promovisati lažne „stručnjake“ i reklamirati nezdrave proizvode.

Uzimanje zdravo za gotovo mnogih zdravstvenih saveta od uticajnih članova mreža čija je jedina kvalifikacija masovno praćenje ili posećenost profila, a iza njih ne stojistručnost i iskustvo, može dovesti do katastrofalnih posledica.

Ljudi mogu biti u zabludi da sve uticajne i poznate osobe koje prate znaju sve o zdravom životu ili ishrani, što najčešće uopšte nije slučaj. Rezultat te zablude može biti previše neadekvatnog vežbanja ili ograničenja hrane, koja vam ne prijaju. 

I baš kao što vas konzumacija voća i povrća može nadahnuti da obogatite ishranu, tako i razni postovi bezvredne ili loše hrane mogu ustaliti vaš nezdrav način ishrane.

Nekada i suprotnost može biti istina.

Za osobe koji imaju istoriju poremećaja u ishrani, brojanje kalorija, zamena ishrane i postovi zasnovani na predlozima obroka i preporučene ishrane mogu biti kontraproduktivni. Oni će možda osećati krivicu ili stid zbog svojih trenutnih navika ili pasti ponovo u obrazac neurednog konzumiranja hrane.

Kako izvući maksimum iz informacija o zdravlju putem društvenih medija?

Kada je reč o našem izboru zdravlja, svi želimo da imamo kontrolu. Srećom, društveni mediji su jedno mesto gde zaista imamo tu mogućnost.

Da biste izabrali recimo ishranu koja će pomoći, a ne štetiti vama i vašoj dobrobiti, pokušajte da postavite granice oko toga koliko vremena provedete na društvenim medijima. Jedno istraživanje je otkrilo da što više ljudi koristi mreže, to je manje kod njih bilo prisutno mentalno i fizičko blagostanje.

Zatim pregledajte uticajne osobe i prijatelje koje pratite, kao i grupe čiji ste član. Da li smatrate da vas inspirišu za bolji život ili vas opterećuju? Izbrišite ili uklonite praćenja po potrebi.

A ako osetite standarde savršenstva koji vas izlažu riziku od nezdravih obrazaca, obratite pažnju.

Takođe podstaknite proveru realnosti- koristite društvene medije za inspiraciju i kreativne ideje, ali budite realni u vezi sa njima. Većina nas ne jede obroke koji izgledaju tako savršeno kao na Instagramu. Čak ni influenseri ne jedu tako svakog dana. Zapamtite, društveni mediji su njihov posao i oni svakodnevno provode sate i sate praveći dati sadržaj koji im, pre svega, obezbeđuje profit.

Na kraju, ako tražite pouzdane informacije, upamtite da broj pratilaca nije nužno pokazatelj stručnosti, kvaliteta i iskustva. 

Ako tražite ove stavke, majbolje je da dobijete odgovore na pitanja o zdravlju, zdravoj ishrani i zdravom životu od verodostojnih profesionalaca u stvarnom svetu, nego od uticajnog influensera na mrežama.

Herbafast koncept obuhvata spoj stručnjaka, profesionalne i zdravstvene odgovornosti prema korisnicima, čitav set ponude potpuno prirodnih proizvoda za regulisanje telesne težine, kao i plana celokupne ishrane preporučene od strane lekara-nutricionista, pomoću koje ćete ne samo biti vitki, već i unaprediti svoje celokupno zdravlje do najvišeg nivoa. 

Već više od 10 godina Herbafast pomaže da mršavljenje ne bude noćna mora. Stalno se postavlja to čuveno pitanje „kako smršati bez dijete?“, odgovor je jednostavan uz Herbafast. Jedinstvenom kombinacijom aktivnih sastojaka i posebnim procesom proizvodnje, Herbafast čuva formulu dobrog izgleda, o čemu svedoči preko 5 miliona zadovoljnih korisnika.

Herbafast se prvenstveno brine o vašem zdravlju i kvalitetu života. Zatopropagiramo prirodan način mršavljenja kroz zdravu ishranu i fizičku aktivnost!

Sa Herbafastom ćete takođe naučiti da živite zdravo i izgledate baš lepo.

Zato se već godinama zalažemo za zdrav način života, koji će dovesti do lepšeg izgleda i zadovoljstva.

Pridružite nam se! Budite i lepi i zdravi uz Herbafast.

Autor: Pink.rs