Iz tog razloga je važno unositi dovoljno magnezijuma koji je melem za nervni sistem. Upravo zbog toga, stručnjaci preporučuju ženama da u tim danima jedu smokve jer će im umiriti organizam, olakšati bolove, smiriti napetost i osećaj stresa.

Smokve su riznica i vitamina B kompleksa, A, C, E i K, bogate su gvožđem, kalijumom, kalcijumom a sve je to važno za normalno funkcionisanje organizma.

I važna napomena – iako mnogi misle da su previše kalorične, u 100 grama smokava nalaze se 74 kalorije, a čini ih čak 80 posto vode i oko 60 posto prirodnog šećera.

To znači da se preporučuje i onima koji vode računa o liniji.