Osećate veliku nervozu i nelagodu kada je pred vama neki težak i naporan posao? Teško uspevate da se skoncentrišete na određene stvari ili vam ne polazi za rukom da utonete u san satima? Ukoliko vas neki od ovih problema muče ne očajavajte , jer rešenje postoji i vrlo je jednostavno za primenu.

Ono što će vas takođe obradovati je činjenica da je tehnika uspešna u 100 posto slučajeva. Reč je o tehnici pravilnog disanja. Suština ove metode je da se anksioznosti suprotstavite tako što ćete nekoliko puta duboko udahnuti. Uz pravilno disanje smanjuje se krvni pritisak. Takođe pomaže u boljem koncentrisanju i smanjenju nervoze.

Veliki broj istraživanja povrdio je da je uz duboko disanje moguće uticati na mozak,pa čak poboljšati njegove funkcije. Disanje je zaista odlična metoda koja nam pomaže da ostanemo pribrani u nepredviđenim situacijama. Naučnici navode da je uz primenu ovakvog načina disanja moguće u potpunosti se izboriti sa stresom.