1. Postoje neke istine koje se mnogo puta ponavljaju, pa se izližu, ali to ne znači da su netačne. Doručak je stvarno najvažniji dnevni obrok, stoga što pre promenite naviku da ujutru popijete samo kafu. Takođe, s druge strane ne zaboravite na odmor - spavanjem se telo regeneriše i reguliše hormon rasta i testosteron - jako bitnu kombinaciju kada je gubljenje kilograma u pitanju. I još jedna stvar - unos vode je jako bitan.

2. Fizička aktivnost u prepodnevnim časovima dovodi do veće produktivnosti, a po nekim studijama i do bržeg gubljenja kilograma. S druge strane, u teretanama je prepodne manja gužva, a FitPass korisnici mogu koristiti njihove usluge svuda po Srbiji u čak 650 objekata.

3. Ukoliko trčite, započnite džogiranje sprintom, pa nakon nekog vremena smanjite tempo.

4. Za one tolerantne na laktozu, nakon treninga (sa FitPassom birajte među čak 60 disciplina) popijte čašu mleka.

5. Analitičari sa Kornvola su otkrili da plaćanje kešom umesto karticom, umanjuje kupovinu džank fuda za 23%.

6. Ukoliko vam voće stoji na vidnom mestu, više je verovatno da ćete da brže mršavite od onih kojima voće stoji u ostavi.

7. Manji tanjiri znače 30% manji unos hrane nego veći.

8. Ukoliko je muzika glasna, ješćete više.

9. Jutarnje istezanje dovodi do rasterećenja vratnog i lumbalnog dela. Ukoliko osećate bolove u leđima, verovatije je da ćete više jesti.

10. Učinite fizičku aktivnost dostupnom! Sa FitPass karticom možete svakodnevno menjati discipline, lokacije i intenzitet treniranja, tako da više stvarno nemate izgovor za nestizanje na trening.

Sve informacije i dodatne savete potražite na sajtu FitPass.rs.