Neurohirurg Aleksander Vlad Ćirije dao je 10 saveta zlata vrednih koja će svaku ženu koja ih se pridržava zasigurno učiniti produktivnijom u toku dana, a time i ispunjenijom i srećnijom na duže staze.
1. Bitno je ustajati pre 9
Budite se što ranije, ako možete i sa prvim petlovima. Svakako, 9 sati je krajnja granica za buđenje, jer ćete u suprotnom celog dana zevati i biti umorni.
2. Mozgu je potreban svež vazduh
Što više vremena provodite na svežem vazduhu i što češće luftirajte prostorije u kojima boravite. Ideja je da mozak mora da dobija dovoljno kiseonika.
3. Više se krećite, kad god za to imate prilike
Na poslu pauzu iskoristite za šetnju, čak i za lagane vežbice. Čitavo telo će vam biti zahvalno, a vi ćete se bolje osećati!
4. Jutarnje tuširanje ima više pozitivnih strana
Razbudićete se, osvežiti, podići duh i suzbiti depresiju!
5. Doručkujte u miru
Prvi obrok treba jesti u tišini, bez novina, televizije, mobilnog telefona. Fokusirajte se samo na hranu - i brzo ćete popraviti varenje.
