Naglo i iznenadno trzanje dok tonemo u san je hipničko stanje, odnosno nenamerno grčenje mišića.

Live Science piše da je naziv dobilo prema hipnagoškom stanju, odnosno prelaznom periodu između budnosti i sna. Grčevi mišića mogu nastati spontano ili mogu biti uzrokovani spoljašnjim uticajima poput zvuka ili svetla. Neki ljudi tvrde da uz trzanje znaju dožive i halucinacije.

Neki naučnici veruju da stres, velike količine kofeina, umor i nedostatak sna mogu da povećaju učestalost i šanse za hipnagoški trzaj, ali ta pojava još uvek nije dovoljno istražena. Neki tvrde da tome može pridoneti i povećana fizička aktivnost u večernjim satima.

Naučnici nisu sigurni zašto se tačno javlja taj trzaj, ali postoji nekoliko teorija. Jedna kaže da je to prirodni telesni prelaz iz budnog u san, te da se javlja kad živci oslabe tokom procesa.

Još jedna popularna ideja temelji se na evolucijskoj teoriji, te kaže da su ti grčevi zapravo drevni refleks primata na opuštanje mišića tokom padanja u san. Naime, opuštanje označava da primat pada sa stabla, te to uzrokuje brzo reagovanje mišića, piše Live Science.

Ipak, naučnici se slažu da je reč o bezopasnoj i uobičajenoj pojavi oko koje se ne treba brinuti.