Novogodišnji praznici se bliže, a vi sigurno želite da u novu godinu uđete zdravi i u što boljoj formi.

Ukoliko ste kupili savršenu novogodišnju haljinu, bilo bi dobro da se za nju pripremite i da vam ona pomogne da sijate spolja, a mi ćemo vam pomoći da se i osećate dobro i iz tela što pre izbacite toksine, koji se negativno odražavaju na kožu, kosu i nokte.

Dakle, ukoliko ste u potrazi za brzim detoks receptima, koji će vam pomoći da očistite organizam i povratite sjaj kosi i koži, imamo rešenje za vas.

Mlečni proteini su u ovom slučaju najbolji izbor. Neka se vaša ishrana bazira na što više voća, povrća i žitarica, ali svaki obrok upotpunite sa nekim od mlečnih proizvoda, bilo da je u pitanju, jogurt, kefir, kiselo mleko, ili masti u vidu maslaca.

Jogurt je najbolji izbor jer će vam pružiti neophoden proteine, ali i bakterije za dobro varenje koje su ključne u detoksikaciji.

Evo brzog recepta za detoks na bazi jogurta.

Evo brzog recepta za detoks na bazi jogurta.

jedna šolja jogurta, iseckana banana, jedna šolja zelenog lisnatog povrća po želji i jedna kašika meda

Izmutite u blenderu i pojedite sa kriškom integralnog hleba.