Svesni smo da se sve više piše o anksioznosti i depresiji i to sa dobrim razlogom jer se veliki broj ljudi bori sa ovim poremećajem i bolesti, a malo je onih koj iznaju kako da im pomognu.

Vremena su se promenila pa tako primamo veliki broj informacija, borimo se sa unutrašnjim demonima, strahovima, negativnim predviđanjima, jako visokim očekivanjima, a generacija smo koja je veoma podložna stresu. Napadi panike postali su svakodnevica velikog broja ljudi, a čak i kada se oni pobede ostaje osećaj anksioznosti sa kojima se takođe treba boriti.

Jako je važno da u tim trenucima okolina zna da reaguje, a naročito oni najbliži, posebno partneri i prijatelji. Jedan od korisnika platforme “Imgur” podelio je sa javnosti kako se on bori sa napadima anksioznosti i panike koje ima njegova devojka. Zato što ljudi ne znaju kako da pomognu, potrebno je da se o tome govori i piše. On je otkrio kako izlazi na kraj sa problemom koji ima njegova devojka i kako joj on u tome uspešno pomaže.

Savetuje da osobu koja doživljava napad ne grlite uvek, jer to u nekim situacijama može da pojača strah. Ne trebate da se ljutite na nju jer njeno ćutanje nije isto što i durenje. Trebate da joj u trenucima napada pomognete disanjem tako što ćete sa njom disati glasno i sinhronizovano.

Dodaje da trebate da pokušate da joj ritmičnim dodirima pomognete da smiri disanje, a reči “smiri se, sve će biti u redu” mogu da pomognu. Ako mora da legne ili sedne na pod, uradite i vi isto kako ne bi imala osećaj da je sama u svemu tome. Važno je da znate da se napadi panike mogu desiti bilo kada i da se zbog toga ne smete ljutiti na nju.