Začin koji već imate u kući može da napravi čuda.
Želite da smršate, ali bez dijete? I to je moguće, a u skidanju kilograma će vam pomoći kafa.
Nutricionista Liza Ričards savetuje da je najbolje da pijemo domaću crnu kafu bez dodataka šećera i mleka. Jer tako nećemo unositi nepotrebne kalorije. Ali njen specijalni trik je da jednom u toku dana u kafu dodate i malo cimeta.
Liza kaže da je na ličnom primeru utvrdila koliko je kafa u kombinaciji sa cimetom moćna. Naime, svako jutro je u omiljeni napitak dodavala i jednu kašičicu ovog začina. Za mesec dana primetila je značajnu razliku u težini.
Foto: Pixabay.com
Uspela je da smrša 4 kilograma i da se otarasi sala koje je godinama imala na stomaku.
– Cimet podstiče termogenezu u telu i tako dovodi do topljenja masnih naslaga – objašnjava Ričards.
– To je proces zagrevanja tela i on može da dovede do toga da sagorevamo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto – navodi ona.
Napominje i da ovo nije čarobni napitak i da rezultati neće biti vidljivi bez korigovanja ishrane i uvođenja fizičke aktivnosti.
