Na rukama se lako lepe masne naslage, a naglo mršavljenje čini da koža postane rastegnuta i izgubi elastičnost.

Višak masnih naslaga na rukama je estetski problem sa kojim se suočava puno žena, a često je baš na ovom delu tela najteže skinuti masne naslage.

Na YouTube kanalu Boho Beautiful pronašli smo seriju vežbi od 5 minuta za oblikovanje i skidanje masnih naslaga sa ruku.

Ove vežbe pomažu da postignete finu definiciju mišića, a nisu vam potrebni tegovi, ni drugi rekviziti.

Tajna ovih vežbi je u gravitaciji koja pomaže da se rešimo masnih naslaga u gornjem delu tela. Vežbe za oblikovanje ruku isnpirisane su pilatesom, a možete ih raditi sedeći i stojeći.

Ako svakodnevno praktikujete ove vežbe, ubrzo ćete primetiti rezultate u vidu smanjenje obima ruku i i bolje zategnutih mišića.