Ako imate problema sa velikom nuždom, ove informacije će vam biti od koristi. Stručnjaci otkrili šta nikako ne smeta , a šta je najbolje da radite.
Za dobro zdravlje celokupnog organizma i jak imunitet veoma je važna probava, jer se pražnjenjem creva izbacuju toksini iz organizma. Ali, kako sugerišu neki stručnjaci, postoje velike šanse da tu najprirodniju stvar na svetu obavljate na pogrešan način.
Ako imate problema sa zatvorom ili se svaki put pomučite kada vršite veliku nuždu, ove informacije će vam biti od koristi. Tim danskih naučnika otkrio je šta nikako ne smete da radite kad "idete tamo gde car ide peške", jer rizikujete pojavu ozbiljnih zdravstvenih problema...
Foto: Pixabay.com
Kako kažu danski naučnici, veliki broj ljudi, čak trećina svetske populacije, kada vrši veliku nužbu ispušta zvukove prilikom napinjanja, a to se nikako ne preporučuje.
"U suštini, sve se svodi na pritisak, a taj se pritisak smanjuje kad ispuštamo vazduh. Dakle, ispuštanjem raznih forsiranih zvukova smanjujemo pritisak i to nema efekt olakšanja, već suprotno", kaže Jan Falingborg iz Univerzitetske bolnice Arhus.
Takođe, položaj koji ste zauzeli prilikom obavljanje ove radnje veoma je važan.
Nemačka mikrobiološkinja Đulija Enders istakla je u svojoj knizi da većina ljudi kada obavlja veliku nuždu sedi na WC šolji, a to je veoma pogrešno. Ovakav način povećava rizik od pojave brojnih zdravstvenih problema - od hemeroida, zatvora, preteranog naprezanja creva, pojave analnih fistula i drugih stanja.
Foto: Pexels
Kako sugeriše, daleko bolji i zdraviji položaj koji je najprirodniji za pražnjenje creva jeste čučanje.
"Oko 1,2 milijarde ljudi šitom sveta čuči dok obavlja veliku nuždu i imaju znatno manji procenat probavnih problema", kaže Enders.
Njen predlog (od kojeg će se mnogi zgranuti, a posebno njihovi vodoinstalateri), jeste da se popnete na WC šolju i na nju čučnete. Druga ideja jeste da u kupatilo unesete klupicu na koju ćete podići stopala kad sedite na WC šolji, a telo treba da nagnete napred.
