Fizijatar dr Žarko Radojević kaže da u vreme tropskih dana trening, i bavljenje sportom moramo da prilagodimo.
Radojević je za Pink istakao da se u našem organizmu, kada je vruće, dešavaju određene promene, zbog kojih moramo da prilagodimo trening.
Foto: TV Pink Printscreen
- Imamo promene vremena. Iz prostorije koja je klimatizovana na vruće, i obrnuto. Kako se sačuvati? Karakteristično je to što naš organizam na to specifično reaguje. Imamo širenje i skupljanje krvnih sudova. Šire se kad je visoka temperatura, i onda je srcu neophodno više krvi... - rekao je on.
Kako kaže, vežbe moraju da budu umerene.
Foto: TV Pink Printscreen
- Ne možete da vežbate na 40 stepeni. Neko može, neko trči na 40 stepeni. Takav je organizam, ali je to veoma retko - dodao je Radojević.
Često se dešava da i profesionalni sportisti kolabiraju na terenu zbog vrućine, kaže on.
Najbolje je trenirati ujutru, kada je seratonin na najvišem nivou - napomenuo je Radojević.
Autor:
