Jovana Srejić Ferluga, nutricionista je kazala je da "od svega" po malo sa svečane trpeze često nije najbolje rešenje.

- Obrok se uglavnom sastoji od predjela, glavnog jela i dezerta. Glavno jelo je često najzdravije, a najkritičnije je predjelo. Salate koje su pune majoneza. Jedna do dve supene kašike ne škodi - istakla je nutricionista.

Kako objašnjava poenta zdrave ishrane nije da se baš svega odričemo, već da se ograniču koliline.

- Ruska salata, dve kašike i tu da stanemo - ističe Srejić Ferluga.

Što se tiče Vaskrsa, dana kada se na celodnevnoj trpezi nalaze jaja, ona je savetovala koja količina je dozvoljena.

- Dva kuvana jaja za zdrave osobe, ali možete da pojedete i belanca. Recimo 4 belanca. Svakako je trpeza puna holesterola, tako da nema potrebe baš da preterujem - kaže ona.

Post je jedna specifićna situacija, ljudi koji su dugo postili su se uželeli mesa i drugog, te postoji verovatnoća da kad počnu da jedu da preteraju.

- Savet je da oni ne preteruju, da uvode jednu po jednu stvar. Tako da budite umereni i imajte u vidu zašto je loše da se prejedate - kazala je.