Saradnici nemačkog Instituta za glavobolje u Kelnu primetili su porast broja ljudi koji se žale na glavobolju tokom leta. Prema njihovim podacima, gotovo 30 odsto ljudi više prijavljuje bol u glavi za koji tvrde da je sezonski i izazvan letnjim navikama. Među razlozima je čak i preterano konzumiranje ledenih poslastica, pa su tu vrstu glavobolje nazvali sladoledna.

Nemački neurolozi objavili su savete kako da predupredite bol u glavi.

Nosite naočare i kapu

Jaka sunčeva svetlost nadražuje moždane nerve. To može da prouzrokuje glavobolje, ali i da bude okidač za migrene. Nošenje naočara, šešira ili kape po vrućini je obavezno.

Jedite slano

Kada se znojimo naše telo gubi tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži i smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje. Po vrućinama se preporučuje ispijanje bar litar tečnosti više nego što pijete inače. Grickanje slane užine, poput štapića, pomoći će da nadoknadite gubitak minerala.

Prilagodite se temperaturi

Velika temperaturna razlika između spoljašnje i temperature u prostoru u kom radite potencijalni je okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučuje se da se unutra ogrnete džemperom, bar da bi vam bilo toplo sve dok se telo ne aklimatizuje na niže temperature.

Koristite slabije parfeme

Mirise bolje osećamo kada je vruće, zato su ljudi koji pate od migrena dodatno osetljiviji. Imajte na umu i izaberite losione bez jakog mirisa.

Sporije ispijajte hladne napitke

Vrlo hladna pića ili sladoled za kojima svi posežemo po vrućinama mogu biti krivci za takozvanu "brain freeze" ili sladolednu glavobolju. Dodir sa hladnim kad ste pregrejani šokira neurotransmitere ka mozgu, a on odgovara glavoboljom, objašnjavaju nemački naučnici.