separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Uvedite ovih 5 navika i produžićete život!


Želite da živite 10 godina duže? Možda ćete morati da promenite stil života.


Postoji pet navika koje – kad se rade zajedno – mogu dodati više od decenije na očekivani životni vek, tvrdi novo istraživanje kojeg je danas objavila Škola javnog zdravlja T.H. Čan na Harvardu.

Evo koje su to navike:

- Zdrava ishrana

- Redovne vežbe (30 minuta ili više dnevno)

Autor: Pixabay.com

- Održavanje zdrave težine (preciznije, indeks telesne mase između 18,5-24,9)

- Minimalno konzumiranje alkohola (ne više od jedne čaše vina od 150 ml dnevno za žene, a dve za muškarce)

- Bez pušenja (nikad)

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti