Bubuljice, kilogrami, loš ten, su samo neki od mogućih problema.
Tokom noći naše telo se odmara i regeneriše“, kaže dermatolog Dendi Engelmen iz Njujorka. Ukoliko nedovoljno spavamo, mogu se javiti sledeći simptomi.
Beživotan ten
Nedostatak sna smanjuje prirodnu hidrantnu barijeru kože, što može učiniti da vaša koža izgleda suvo i bez sjaja.
Fine linije
Noć je vreme kada se luči melatonin (moćan antioksidans koji štiti kožu od slobodnih radikala), a tokom sna naš organizam proizvodi hormon rasta koji je, između ostalog, zadužen za mlađi izgled kože.
Foto: Pixabay.com
Bubuljice
Tokom sna naš organizam potiskuje proizvodnju kortizola (hormona stresa). Kada san izostane, on nema vremena da se „smiri“ pa može izazvati zapaljenske procese na koži i akne.
Naduvene oči
Kada nivo kortizola skače (što se dešava kada ne spavate), vaš organizam zadržava vodu. Pa kako je koža kapaka veoma tanka, tu je naduvenost najizraženija.
Višak kilograma
Lišavanje sna podiže nivo grelina (hormona gladi), a smanjuje proizvodnju leptina, hormona koji nam govori kada smo siti. Dvostruki problem!
