separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

Rušimo zablude u vezi popularnih vrsta detoksa: Koje vrste detoksa su dobre za naše telo, a koje ne?


Saznajte koje vrste detoksikacije deluju povoljno po naš organizam, a koje treba izbegavati.


Vođenje računa o svom zdravlju i izbacivanju toksina i štetnih materija iz organizma je svakako pohvalno, i generalno vas vodi ka zdravijem načinu života. Ali, to ne znači da su svi oblici detoksa zapravo dobri za vas. Ovo su zadnja dva oblika detoksa organizma koja se baš i ne preporučuju:

3. Ograničenje određenih vrste hrane

Drugi oblik detoksa je onaj koji ograničava određenu hranu ili grupe namirnica kao način da se telo izbori sa toksinima i poboljša celokupno zdravlje.

Ograničenje ili eliminisanje određene vrste hrane u vašoj ishrani može vam biti od pomoći pod određenim okolnostima, i ako to radite na pravi način.

Većina ljudi uopšte mogu imati koristi od ovakvog detoksa, jer uklanja grupe hrane koje mogu izazvati nelagodu, poput glutena ili mlečnih proizvoda. Ključno je, međutim, da budete strateški nastrojeni. To znači da umesto da uklanjate većinu namirnica, pokušajte da izbacite neku vrstu hrane nedelju dana, i videćete da li se osećate bolje ili ne.

Zatim vratite te namirnice nazad i nadgledajte svoje simptome. Ako se pojave mučnina, povraćanje, gasovi, crevna nelagoda, zatvor ili proliv, možda bi bilo dobro ukloniti te namirnice iz vaše ishrane. Međutim, eliminisanje previše namirnica ili čitavih grupa hrane odjednom, kao što neke restriktivne dijete zahtevaju da učinite, vam neće dati ni uvid u to koja hrana negativno utiče na vaše zdravlje.

Ako sumnjate da ste osetljivi na određenu hranu, eliminaciona dijeta bi mogla pomoći. Međutim, možda bi bilo najbolje isprobati ovu dijetu pod nadzorom lekara nutricioniste.

Autor: Unsplash

4. Čišćenje debelog creva

Većina vrsta detoksa pokušava da se reši toksina kroz promenu ishrane. Ali postoje i drugačije detoksikacije.

Debelo crevo služi za čišćenje digestivnog trakta i oslobađa telo od toksina kroz poboljašanje rada creva, putem suplemenata ili laksativa. Hidroterapija debelog creva, takođe poznata kao hidrokolon, ručno uklanja otpad iz organizma ispiranjem debelog creva vodom. Ali, ne samo da je ovakvo čišćenje debelog creva izuzetno neprijatno, već može biti i opasno.

Čišćenje debelog creva i hidroterapiju debelog creva treba izbegavati ako se ne rade po nalogu lekara, jer mogu izazvati grčeve u stomaku, proliv i povraćanje. Ozbiljniji ishodi mogu uključivati bakterijsku infekciju, perforirano crevo i neravnotežu elektrolita koja može izazvati probleme sa bubrezima i srcem.

Umesto toga, lekari predlažu da konzumirate dijetu bogatu rastvorljivim i nerastvorljivim vlaknima, da biste pomogli uklanjanju otpada iz debelog creva. Ove vrste vlakana će efikasno ukloniti nečistoće i nesvarene čestice hrane iz debelog creva koje mogu izazvati nadimanje, bolove u stomaku i zatvor.

Zašto su ove vrste detoksa nepotrebne i neefikasne?

Teoretski, detoks zvuči prilično sjajno. Ali, istina je da je na ovakve načine potpuno nepotreban.

Nutricionisti ističu da navedene vrste detoksa nisu najbolji način za poboljšanje zdravlja. Naše telo u stvari ima ugrađeni detoksikator - jetru. Njena glavna funkcija je preraditi toksine, i pretvoriti ih u neškodljiva jedinjenja koja telo može iskoristiti ili ukloniti.

Drugim rečima, vaša jetra radi glavni posao kada je u pitanju „čišćenje“ vašeg tela od toksina.

Ali, šta je sa rezultatima navedenih vrsta detoksa? Svakako, ovakvi detoksi bi trebalo da imaju neke rezultate, u suprotnom, zašto bi ih ljudi sprovodili?

Da, možda ćete videti neke pozitivne rezultate, posebno kada je reč o gubitku kilograma, barem u početku. Ljudi će verovatno izgubiti nešto kilograma putem ovakvih vrsta detoksa zato što ne jedu čvrstu hranu. Ali, kilogrami koji se izgube su usled procesa korišćenja uskladištene energije i tokom procesa oslobađanja vode. Jednom kada se nastavi redovna ishrana, „težina“ će se vratiti pošto će se voda ponovo zadržavati.

Stoga zaključujemo da su ovakve vrste detoksa organizma nepotrebne, neprijatne i potencijalno opasne po zdravlje, a takođe i neefikasne na duže staze.

Ako ste zabrinuti zbog podrške svom zdravlju, možete puno toga da uradite, a za to vam ne trebaju ove vrste detoksa. Zapamtite, gubitak kilograma ne treba da bude vaš jedini cilj.

Holističko zdravlje dolazi iz sreće, poverenja i razumevanja sebe, svog tela i onoga što vam je potrebno da biste živeli svoju najbolju verziju života.

Zdrave opcije za podršku vašem detoksu i opštem zdravlju uključuju:

• ispijanje dovoljno količine vode tokom dana

• ishranu koja sadrži visoko rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna

• svođenje unosa šećera na minimum

• uvrštavanje više sirovog voća i povrća u vašu ishranu, što može pomoći varenju

• izbegavanje visoko prerađene hrane

• obezbeđenje vremena za odmor, oporavak i opuštanje

• redovno vežbanje i fizičku aktivnost

• duboko disanje ili meditaciju

Uz sve ove oblike zdravog života, postoje potpuno prirodni preparati koji omogućavaju detoks vašeg organizma na zdrav način. Takav je i Herbafast detox.

Autor: Promo/Abela Pharm

Herbafast detox predstavlja limfnu drenažu u kapsuli i doprinosi:

• eliminaciji viška vode

• eliminaciji toksina

• prečišćavanju organizma

• detoksikaciji organizma

• smanjenju celulita

Kao preduslov zdravog mršavljenja, pročistite svoj organizam Herbafast detoxom i oslobodite se viška tečnosti, nagomilanih toksina i napokon eliminišite dosadni celulit. 

Započnite svoj put ka idealnoj liniji Herbafast detoxom, nastavite tretman Herbafast kapsulama i Herbafast Fiber-om.

Autor: Pink.rs

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti