Guru i instruktorka joge Džagat ima savet za sve one kojima je mrsko da započnu dan i ustanu iz toplog kreveta.

Kako kaže, najvažnije je ono što uradimo u prva tri minuta nakon buđenja. Pre svega, bitno je povezati duh i telo i usredsrediti se na svoju snagu.

Trebalo bi da se prisetimo svih osobima i karakteristika zbog kojih se osećamo dobro u svojoj koži. Osim razmišljanja o istim, dobro je i odmah ujutru uraditi neku stvar u kojoj smo dobri.

Razmišljanje o dobrim delovima dana koji predstoje isto je odlična mentalna vežba za preživljavanje jutra. Negativne misli o danu koji su nam već unapred isplanirale obaveze svakako treba izbaciti.

I. P.