separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

OPREZ: Preparati kalcijuma mogu biti opasni po zdravlje!


Saznajte pomoću kog preparata se kalcijum najbolje ugrađuje u kosti.


Donedavno su preparati kalcijuma bili obavezan dodatak terapiji osteoporoze, ali najnovija istraživanja pokazuju da upotreba preparata kalcijuma ima mali uticaj na izgradnju kostiju, a može imati nesagledive posledice po zdravlje.

Meta analiza velikog broja studija na 8.000 ljudi objavljena u medicinskom časopisu British Medical Journal 1 2010. godine pokazala je da uzimanje preparata kalcijuma povećava rizik od nastanka infarkta miokarda za preko 30 procenata. Studije koje su usledile potvrdile su negativan uticaj preparata kalcijuma na srce i krvne sudove, zglobnu hrskavicu, bubrege i gastrointestinalni trakt. Konačno, velika studija iz 2014. godine objavljena u Journal of Bone Metabolism2 , dovela je u pitanje uopšte mesto preparata kalcijuma u savremenom pristupu osteoporozi.

Kako preparati kalcijuma utiču na naše zdravlje?

Visoke doze kalcijuma talože se najviše u krvnim sudovima gde stvaraju kalcifikovane naslage. Krvni sudovi srca zbog toga postaju krti i gube elastičnost. Kalcijum se nekontrolisano taloži i u zglobnoj hrskavici i dovodi do okoštavanja. Posledice su smanjena pokretljivost, bol i otok, a pri pokretima se čuje karakteristično krckanje i škripanje. Dodatno, preparati kalcijuma dovode do stvaranja kamenja u bubregu, i mogu ih ozbiljno oštetiti.

Šta nam govore nove preporuke?

Umesto preparata kalcijuma, preporučuje se unos vitamina K2 i D3, koji su superiorna kombinacija u odnosu na pojedinačne komponente i kalcijum 3. Da bi telo bilo u stanju da pravilno iskoristi kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin D3, dok vitamin K2 ima ulogu „saobraćajca“. Aktivacijom proteina osteokalcina, vitamin K2 ''preusmerava'' kalcijum u kost, a aktivacijom proteina MGP, sprečava taloženje kalcijuma u drugim organima. Vitamin K2 je, dakle, karika koja nedostaje i stoga je uz vitamin D3 uvek potrebno uzimati i vitamin K2.

(1) Bolland Mark J, Avenell Alison, Baron John A, GreyAndrew, MacLennan Graeme S, Gamble Greg D et al. Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis BMJ 2010; 341 :c3691

(2) Reid IR. Should we prescribe calcium supplements for osteoporosis prevention? J Bone Metab. 2014 Feb;21(1):21-8. doi: 10.11005/jbm.2014.21.1.21. Epub 2014 Feb 28.

(3) Iwamoto J, Takeda T, Ichimura S. Effect of combined administration of vitamin D3 and vitamin K2 on bone mineral density of the lumbar spine in postmenopausal women with osteoporosis. J Orthop Sci. 2000;5(6):546-51

Autor: Promo

Koristi preparata Herbiko® K2D3 su višestruke

Herbiko® K2D3 doprinosi optimalnom iskorišćenju kalcijuma. Dodatno, ova kombinacija doprinosi pravilnoj izgradnji i jačanju kostiju, pomaže pri smanjenju rizika od nastanka osteopenije i osteoporoze. Sa druge strane, primena vitamina K2 i D3 vremenom pomaže kod smanjenja neželjenih efekata kalcijuma: doprinosi održavanju krvnih sudova elastičnim i vraća pokretljivost zglobovima.

Volite svoje kosti i sačuvajte zglobove!

Autor: Pink.rs

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti