separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

Da li obrasci koje ponavljate u vezama mogu uništiti vaš odnos sa partnerom?


Otkrijte nesvesni proces koji može dovesti do ponavljajućih problema u vezama.


Da li ste se ikada zapitali da se neki procesi ili situacije u vašim vezama ponavljaju, sa različitim partnerima, iznova i iznova? Zašto se ovo stalno događa?

Jedan od razloga je upravo projektivna identifikacija. Psihološka "projekcija", po definiciji Sigmunda Frojda, govori da osoba pripisuje stvari o sebi nekom drugom. Na primer, narcis bi mogao da optuži druge da samo brinu o sebi, a da to ne vidi kod sebe.

Projektivna identifikacija ovaj proces čini velikim korakom dalje, zapravo izazivajući projektovane osobine u drugoj osobi. Pretpostavimo da imate donekle konfliktan odnos sa svojim ocem. Danas ste razgovarali sa ocem, koji vas je zamolio da promenite plan putovanja za odmor da biste proveli više vremena sa svojom porodicom. Kada kažete svom partneru o zahtevu vašeg oca, on se iznervira i kaže da vaš tvoj tata "agresivan". Ne znate zašto je vaš partner odregovao kritikujuće prema vašem ocu, pa se i vi uznemirite, i cela situacija se završi suzama i povređenim osećanjima.

Šta se desilo? Postoji mnogo mogućih objašnjenja, od kojih mnoga ne uključuju projekcionu identifikaciju. Ali, u slučaju projekcije, vaše nesvesne i neizražene frustracije prema ocu uticale su i na vašeg partnera (nesvesno), da oseća i izražava tu frustraciju. Dakle, vaša osećanja o tati su projektovana na vašeg partnera, koji onda identifikuje i izražava ta osećanja.

Prema psihoanalitičarima koji su proučavali ovu temu , gotovo svi odnosi imaju barem neki stepen projekcione identifikacije, i to nije nužno loša stvar. Pozitivne stvari možemo da projektujemo na naše partnere, što može biti i razlog zašto ih smatramo tako privlačnim.

Odakle dolaze naše projekcije?

Kao i kod mnogih koncepata koje su razvili Frojd i njegovi sledbenici, veruje se da projektivna identifikacija ima svoje korene u našoj prošlosti. Počinjete da doživljavate vašeg partnera onako kako ste iskusili vašu majku, vašeg oca, vašeg starijeg brata, na način na koji ste iskusili nešto, kada ste bili malo i nemoćno dete i niste imali kontrolu nad tim.

Ljudi često otkrivaju da ih privlače partneri koji ih podsećaju na pojedine osobe iz detinjstva - obično roditelje. Na primer, osoba može izabrati partnere koji su kontrolišući i nepredvidivi kao što je bila njihova majka. Iako je moguće da osoba nastavi da bira partnere koji su kao njegova/njena majka, takođe može da projektuje svoja iskustva iz detinjstva na svakog novog partnera.

Drugi način jeste da svaka osoba režira svoje unutrašnje pozorište, a ne poznaje predstavu, ali je režira na takav način da dobije rezultate koji dokazuju da druga osoba igra istu ulogu, i misli i oseća na određen način. Kao rezultat ovog procesa, svaka osoba pronalazi dokaze da je njihovom partneru dodeljena određena uloga. Često je ovo dvosmeran proces, a svaki partner projektuje svoje strahove, verovanja i ubeđenja na drugu osobu.

Autor: Unsplash

Kako prepoznati projektivnu identifikaciju?

Često je teško uočiti projektivnu identifikaciju zato što se ona dešava nesvesno - niste svesni da projektujete, a vaš partner takođe ne zna šta se dešava. Stoga morate tražiti i pronaći tragove koji bi ukazali na to.

Zaglavili ste u začaranom krugu.

Jedan od simptoma je konflikt koji se ponavlja, gde ljudi stalno govore iste stvari, a stvari se nikada ne pomiču. Ovi argumenti se nekada mogu pogrešno tumačiti kao direktni "problemi u komunikaciji", dok u stvarnosti problem može biti nesvesni emocionalni proces.

Uznemireni ste.

Još jedan znak je osećaj uznemirenosti kod vašeg partnera, koji čak ne zna ni zašto je uznemiren. Na površinskom nivou možda nije očigledno zašto se osećate ljuti, povređeni, ogorčeni, ali ne možete se otresti osećaja da vas je partner povredio na neki način.

Takođe možete biti iznenađeni intenzitetom vaših osećanja kao odgovor na pojedine reakcije vašeg partnera. Na primer, nije odgovorio na vašu poruku dva sata i vi se osećate kao da se vaš svet ruši. Naizgled "preterane" reakcije mogu ukazati da se neraščišćene stvari iz vašeg ranijeg života ponovo pojavljuju.

Zbunjeni ste.

Zbunjenost je još jedan zajednički indikator projektne identifikacije. Možda ćete biti zbunjeni reakcijama vašeg partnera na vas ili na vaše vlastite reakcije. Možete se zapitati i brinuti o čestim ponavljajućim argumentima koje imate, iako se očigledno brinete jedni o drugima. I kao što je gore rečeno, možda ste zbunjeni koliko brzo stvari mogu da planu između vas i vašeg partnera, od najmanje provokacije.

Autor: Unsplash

Kako se nositi s projektivnom identifikacijom?

Postoje produktivni načini za upravljanje projektnom identifikacijom, i oni su sledeći:

Prepoznajte je. Prvi korak je, naravno, da postanete svesni da se to dešava, koristeći znakove koje smo već prethodno naveli.

Budite radoznali. Postanite radoznali u vezi svojih interakcija sa partnerom. Koju dublju dinamiku ste možda propustili? Koji elementi iz vaše prošlosti verovatno imaju ulogu u vašem sadašnjem odnosu?

Usporite. Jedini način da se izvučemo iz ovoga je da razdvojimo celu stvar i usporimo. Usporavanjem smo skloniji da prekinemo automatske i istrošene obrasce u našem odnosu, i da stvorimo prostor za samoposmatranje.

Vežbajte svoju svesnost. Razvijajaći svesnost možete doneti koncentraciju i smirenost vašim percepcijama i iskustvu. Kroz svesnost možete jasnije promatrati sebe i svog partnera.

Proverite svoje razumevanje. Parafrazirajući ono što vaš partner kaže pomaže vam da usporite, angažujući "više prefrontalnog korteksa i manje limbičke aktivnosti", ističu psihijatri. Takođe vam daje šansu da uvidite da li ste zaista čuli drugu osobu. Kada budete u projektnoj identifikaciji, šokantno je koliko ćete malo čuti. Teško je čuti nekog drugog kada vaš um uvežbava ono što želite reći, ili način na koji ste povređeni.

Razmislite o terapiji. Neki parovi mogu smatrati da je stručno lice poput psihijatra/psihoterapeuta veoma korisno pri radu sa konfliktima, komunikacijom i projektnom identifikacijom. Time se proces razrešenja konflikta skraćuje i osoba doživi objektivan uvid u svoje zablude i greške.

Ako sumnjate da je projektivna identifikacija odigrala veliku ulogu u vašim vezama, onda bi bilo poželjno da je se nazad rešite. Ako možete da razreše projektivnu identifikaciju, oni ćete moći da rešite i sva druga pitanja - roditeljstvo, finansije, seks, slobodno vreme i odluke o domaćinstvu. Razrešenjem projektivne identifikacije ćete lakše rešiti i druge značajne stvari u vašem životu. 

A, ako vas interesuje na koje još načine možete popraviti vašu partnersku vezu, možete pročitati više o tome OVDE.

Autor: Pink.rs

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti