separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

NEUROHIRURG OBJAŠNJAVA ZBOG ČEGA NISTE SREĆNE: Ako se ne pridržavate ovih 5 stvari, teško ćete ostvariti svoj cilj


Neurohirurg Aleksander Vlad Ćirije dao je 10 saveta zlata vrednih koja će svaku ženu koja ih se pridržava zasigurno učiniti produktivnijom u toku dana, a time i ispunjenijom i srećnijom na duže staze.


1. Bitno je ustajati pre 9

Budite se što ranije, ako možete i sa prvim petlovima. Svakako, 9 sati je krajnja granica za buđenje, jer ćete u suprotnom celog dana zevati i biti umorni.

2. Mozgu je potreban svež vazduh

Što više vremena provodite na svežem vazduhu i što češće luftirajte prostorije u kojima boravite. Ideja je da mozak mora da dobija dovoljno kiseonika.

3. Više se krećite, kad god za to imate prilike

Na poslu pauzu iskoristite za šetnju, čak i za lagane vežbice. Čitavo telo će vam biti zahvalno, a vi ćete se bolje osećati!

4. Jutarnje tuširanje ima više pozitivnih strana

Razbudićete se, osvežiti, podići duh i suzbiti depresiju!

5. Doručkujte u miru

Prvi obrok treba jesti u tišini, bez novina, televizije, mobilnog telefona. Fokusirajte se samo na hranu - i brzo ćete popraviti varenje.

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti