separator
Info
ZABAVAAKTUELNO

lifestyle

Da li se često upoređujete sa drugima?


Poređenje sebe sa drugima direktan je put ka unesrećivanju sebe.


Poređenje sebe sa drugima nije uopšte zahvalna aktivnost, ali je, nažalost, uobičajena. Čak i ljudi na vrhuncu svog rada i dostignuća to rade. Uvek postoji neko ko zarađuje više novca, vozi bolji i skuplji automobil, živi u većoj kući ili ima veća ovlašćenja i moć. Retko se mogu naći ljudi koji su zadovoljni sa onim što imaju, koga znaju, kako žive i kuda se kreću, bez obzira na životne okolnosti.

Platforme društvenih mreža samo pogoršavaju ovu tendenciju, jer se čini da su svi sjajno i da svima ide dobro u životu. Kao da aktuelne fotografije na instagramu i facebooku opisuju sledeće raspoloženje: „Hej, vidite, ja sam naj, naj, dok vi živite svoj dosadni život!“ Nama smeta što to doživljavamo kao prednost drugih ljudi u odnosu na nas, ono što oni imaju, šta oni mogu da urade, a mi ne možemo. Takva poređenja se dešavaju svakog dana i stapaju se sa nama.

U većini društvenog konteksta naša ranjivost ostaje skrivena, dok su vidljiva naša, uglavnom materijalna sredstva. Skoro svi, čast izuzecima, prikrivaju svoja osećanja. Racionalno, znamo da svako od nas ima neku vrstu borbe, teškoća, ali da li zaista u to verujemo gledajući kako se predstavljamo u javnosti? Na ekranu pametnih telefona mi neprestano posmatramo kako naše vlastite neadekvatnosti postaju sve veće, prema našoj proceni, a životi drugih ljudi izgledaju lakši i lepši nego što će naš ikada biti.

Da li smo prisiljeni svojim nasleđem ili borbom za opstanak da se upoređujemo sa drugima? U našem sadašnjem društvu skupljamo i gomilamo onoliko resursa i imovine koliko možemo, jer je težnja da se brinemo za sebe postala neprekidna. Kakva je korist od prikrivanja i pretvaranja negativnih životnih okolnosti koje nas na tom putu prate?

Mnoga religijska načela nas podsećaju da ne bi trebalo da čeznemo za onim što drugi poseduju. Izuzetno bogati i moćni ljudi se ne mogu takođe zaštititi od smrti, nesreća i bolesti, kao i siromašniji od njih.

Poenta je da se ne moramo truditi da se istaknemo po svaku cenu, ili postignemo više od nekog drugog. Vaš zadatak je u tome da postanete svesni svog refleksa poređenja sa drugima, date mu ime i pustite ga da “prođe” svaki put kada se pojavi. Svešću o ovom problemu se na pola puta da ga se oslobodite.

Autor: Unsplash

Ipak se nešto dobro dogodi kada se uhvatimo za poređenje i prizovemo ga zaustavljanju. Tada stvaramo sopstveno olakšanje da radimo i težimo svojim snovima u skladu sa mogućnostima, nekada uz srećne okolnosti, nekada i izvan njih. Nekada to poređenje može biti i poučno.

Ovo su smernice kako da prestanete da se upoređujete sa drugima i da to pretvorite u svoju prednost i kreativnost:

1. Tražite povezanost sa ljudima, a ne poređenje.

Poželjno je da ograničite vreme na društvenim mrežama, ali važnije je kako to vreme koristite, ističu psiholozi. Umesto da pasivno samo gledate tuđe postove, pošaljite privatne poruke, razgovarajte o zajedničkim iskustvima, tražite istinsku emocionalnu vezu i uopšte koristite društvene medije da biste negovali vrste veza za koje se zna da su i van mreža vredne.

2. Pogledajte samo malo dublje.

Višedecenijska istraživanja ukazuju da upoređivanje sa osobama sa natprosečnim rezultatima može izazvati dodatnu motivaciju i trud; na primer, deca koja se porede sa vršnjacima koji ih malo nadmašuju, postižu više ocene. Ključno je videti da je put ka poboljšanju dostižan - bolje je kada se upoređujete sa nekim u vašem rangu ili malo višem, nego sa nekim ko je na samom vrhu lestvice po nekom dostignuću.

3. Budite svesni šta vam je sve dato.

Ako se fokusirate na dobre stvari u svom životu, manje je verovatno da ćete biti opsednuti onim što vam nedostaje. Preporučuje se uključite u „svesno poređenje naniže“. Na primer, uporedite sebe sa svojim precima: danas ne morate piti vodu punu mikroba. Danas ne morate svakodnevno tolerisati nasilje i razne borbe. Podsetiće vas da, uprkos nekim frustracijama, imate sjajan život.

Autor: Unsplash

4. Uporedite sebe sa ... sobom.

Stariji ljudi obično imaju tendenciju da mere sopstvenu prošlost. Psiholozi primećuju da osobe koriste ljude koje poznaju, i koje smatraju srećnima, za svoje interno ocenjivanje. Ne dozvolite da poređenje sa drugima utiče na vaše samopoštovanje. Umesto toga ostanite usmereni na sopstveno poboljšanje. Imajte na umu da dobar trkač upoređuje sebe sa svojom zadnjom trkom, a ne sa onima koji su uopšte ikada bili brži od njega!

5. Nastavite da se radujete životu i budućim aktivnostima!

Psiholozi preporučuju upotrebu impulsa za upoređivanje kao odskočnu dasku za pravi samorast. Umesto da stvarate zavist, što predstavlja oblik neprijateljstva, istražite ono čemu se to kod drugih ljudi divite, i cenite, razvijajte i unapređujte te osobine i dostignuća i kod sebe.

Više o ovoj i sličnim temama možete pročitati upravo OVDE.

Autor: Pink.rs

Vesti Minut dva

Nacionalni Dnevnik

Komični video i skrivena kamera

Komentari • 0

Komentari uvredljivog sadržaja neće biti odobreni.

korisnik

povezane vesti